Le processus de vieillissement est un processus naturel, mais le processus de vieillissement de la peau peut être considérablement réduit grâce à des approches de prévention correctes et à des techniques de traitement de la peau entièrement naturelles.
La cause principale du vieillissement prématuré de notre peau peut être attribuée à la lumière du soleil. Les dommages causés par le soleil que vous pouvez voir sur votre visage aujourd’hui peuvent avoir commencé il y a plus de trente ans. En ce qui concerne les dommages causés par le soleil, il vaut mieux prévenir que guérir.
Les moyens de prévenir les dommages causés par le soleil sont les suivants :
. Portez quotidiennement un écran solaire à haute protection sur le visage, le cou et le décolleté.
. Utilisez un chapeau chaque fois que vous vous aventurez à l’extérieur, ainsi qu’aux alentours du nettoyage.
. Utilisez un maquillage qui contient un écran solaire
. Essayez de rester à l’ombre lorsque cela est possible.
Nous entendons beaucoup parler des « radicaux libres » de nos jours. Les radicaux libres sont des molécules imprévisibles produites par des sources telles que la pollution atmosphérique, les radiations et les produits chimiques. Ils sont également provoqués par une mauvaise alimentation riche en graisses et peuvent même être causés par un exercice physique excessif. Ces radicaux complémentaires peuvent envahir votre système et sont actuellement reconnus pour créer des maladies désastreuses, telles que les problèmes cardiaques et les inflammations articulaires rhumatoïdes. Ils constituent une préoccupation majeure dans le vieillissement prématuré.
Les moyens d’arrêter les dommages causés par les radicaux libres sont :
. Augmentez votre consommation d’antioxydants comme les vitamines An et E.
. Adoptez un régime alimentaire riche en fruits et légumes vivants.
. Réduisez votre utilisation de produits chimiques dans et autour de la maison.
. Utilisez des produits de soins de la peau naturels qui contiennent des antioxydants.
L’utilisation de produits de soins de la peau naturels réduira considérablement la quantité de substances chimiques que vous absorbez dans votre corps et qui peuvent provoquer un vieillissement précoce. Certains produits chimiques quotidiens, comme les hydratants synthétiques contenus dans certains produits industriels, peuvent être conservés par l’organisme dans le foie et les ganglions lymphatiques. D’autres, comme les sulfates de lauryl de sodium, peuvent aggraver la peau.
Les moyens d’empêcher l’absorption de produits chimiques par la peau sont les suivants :
. Utiliser uniquement des produits de traitement de la peau entièrement naturels
. Parfumez votre peau avec des huiles nécessaires ou des crèmes naturellement aromatiques.
. Utilisez uniquement des savons fabriqués à partir d’huiles végétales et contenant des essences naturelles, des mélanges d’huiles d’aromathérapie ainsi que des argiles.
. Prenez une douche quotidienne pour débarrasser la peau de la poussière et de la saleté.
La foliation des anciens amants existe depuis des centaines d’années en tant que moyen naturel d’éliminer les cellules mortes de la surface du corps et d’arrêter le vieillissement prématuré, révélant ainsi les nouvelles cellules de la peau qui se trouvent en dessous. L’exfoliation de la peau présente de nombreux avantages. Non seulement la nouvelle peau est révélée, mais le flux est stimulé, ce qui permet d’éliminer les contaminants des couches de la peau et des ganglions lymphatiques.
Les moyens d’exfolier sont :
. Utiliser un gommage corporel chaque semaine sous la douche
. Utiliser une brosse à peau en poils naturels pour brosser la peau complètement sèche avant le bain quotidien.
. Utilisez des loofahs pour vous débarrasser des cellules mortes lors de la douche.
. Séchez la peau avec une serviette grattée pour stimuler votre flux.
La déshydratation est encore un autre facteur de vieillissement précoce. Beaucoup de gens ne consomment tout simplement pas assez d’eau pour préserver un système sain. Six à huit verres d’eau par jour sont censés être la quantité d’alcool que nous devrions consommer, sans compter les sodas et le café ! Ils taxent en effet le système d’humidité.
Voici quelques moyens de s’assurer que vous buvez suffisamment d’eau :
. Apportez toujours un récipient d’eau avec vous et consommez-le !
. Un bon aperçu pour déterminer la quantité d’eau que vous devez boire par jour est de diviser votre poids par 8, ce qui correspond à la quantité de verres d’eau de 250 ml que vous devez boire quotidiennement pour éviter le vieillissement prématuré.
