Les secrets de la gymnastique faciale pour un visage jeune et rayonnant

 Quatre exercices pour un visage jeune grâce à la gym faciale

 

Ces quatre exercices ne vous prendront que quelques minutes. Mais si elles sont faites comme un rituel quotidien, elles peuvent lifter la peau et rendre un beau visage ovale sans chirurgie.

 Yoga pour le visage : rajeunissement sans injections

 

Si j’entraîne les muscles de mon corps tous les jours en cours de yoga, pourquoi je n’entraîne pas les muscles de mon visage ?

 

Vous n’avez pas besoin d’un tapis, de vêtements spéciaux ou de connaissance des asanas complexes pour faire ces exercices. Tout ce dont vous avez besoin est un visage propre, un miroir et quelques minutes seul avec vous. Comment cela fonctionne-t-il ? Exactement de la même façon que cela fonctionne pendant le yoga classique. Nous étirons et tendons nos muscles pour les resserrer et assurer des lignes claires plutôt qu’une silhouette floue.

J’ai commencé à faire cette gymnastique faciale après ma blessure, quand mon visage est devenu asymétrique. Après quelques mois, je me suis vu dans le miroir avant la catastrophe. Mes rides ont été lissées et l’ovale de mon visage s’est resserré.

 

Conseil : Faites ces « asanas » tous les soirs après le nettoyage, mais avant d’appliquer le sérum et la crème. De cette façon, vous réchauffez votre peau et vous vous sentez mieux avec les ingrédients de soin contenus dans vos produits.

 

Muscles du front : LACUNES IMPORTANTES

 

L’exercice détendra les muscles de votre front et soulagera la tension, prévenant ainsi l’apparition de rides.

 

Serrez les deux mains dans les poings. Placez les jointures de l’index et du majeur au centre du front et appuyez. Sans relâcher la pression, écartez vos poings vers les tempes. Poussez légèrement les articulations. Répétez quatre fois.

 

Le double Menton : TIREZ SUR LE COU

 

L’exercice empêchera l’apparition d’un double menton  et la perte des contours clairs de l’ovale du visage.

 

Pliez vos lèvres avec un tube, puis tirez-les vers la droite. Sentez la tension dans votre joue gauche. Tournez votre tête vers la droite avec le menton relevé de 45 degrés. Sentez la tension sur le côté gauche du cou. Tenez la pose pendant trois secondes. Répète-le. Alors faites la même chose du côté gauche.

avoir des joues fermes avec les exercices de yoga du visage
avoir des joues fermes avec les exercices de yoga du visage

 

Lisser les plis nasogéniens : LE CONTRÔLE DE L’INSTALLATION

 

L’exercice permet de lisser les plis nasogéniens.

Placez vos paumes sur le front. En exerçant une légère pression sur eux, remontez les paumes de vos mains, en resserrant la peau de votre visage. Ouvrez la bouche, vos lèvres doivent être en forme de « O ». Ensuite, ouvrez la bouche aussi grand que possible, tenez-la pendant cinq secondes. Répétez l’exercice deux fois de plus.

 

Gym faciale : Les plis nasogéniens : CONTRÔLE DE TOUT

 

L’exercice lutte contre les plis nasogéniens et soulève la peau enfoncée des paupières.

 

Baissez les épaules. Tirez votre main droite vers le haut, puis placez le bout de vos doigts sur la tempe gauche. L’annulaire doit se trouver au bout du sourcil et l’index à la tempe même.

 

Tendre la peau en douceur, en la tirant vers le haut. Posez votre tête sur l’épaule droite, ne pliez pas le dos. Restez dans cette position pendant quelques secondes, respirez lentement par la bouche. Répétez la même chose avec votre main gauche. Répétez cet exercice encore une fois.

 

Tous ces exercices pratiqué régulièrement vous permettront de raffermir votre visage et vous verrez rapidement vos rides diminué et plus tonifiés que jamais !

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